saúde
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BISCOITO DE AVEIA E BANANA
INGREDIENTES 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de canela em pó 1 xícara de açúcar mascavo 2/3 de xícara de ghee 1/2 xícara de farinha de linhaça dourada 1 xícara de banana amassada 1 1/2 xícara de aveia…
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SUCO ANTI-DEPRESSIVO
Ingredientes 1 copo de suco de uva natural 1 copo de suco de maçã natural 1 copo de suco de maracujá natural 3 folhas de maracujá 3 colheres de sopa de camomila O suco antidepressivo natural vem para substituir os remédios que combatem está terrível doenças, a depressão tem cercado muitas pessoas em todo o…
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SUCO DE BABOSA
Ingredientes 10 folhas de babosa 1/2 litro de mel 1 litro de chá de unha-de-gato A babosa possui numerosas propriedades benéficas à saúde. Trata-se realmente de uma planta maravilhosa, conhecida especialmente por seu poder de cura em problemas com a pele quando usada externamente. Entretanto existe outra maneira bem interessante de gozar de seus benefícios, consumindo…
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SUCO DE LARANJA COM AGRIÃO
Ingredientes Suco de quatro laranjas 4 ramas de agrião 1 cenoura 3 colher de sopa de mel de eucalipto para adoçar O suco de laranja e agrião para aumentar a energia é um excelente remédio caseiro para indivíduos que se sentem cansados, fracos e sem vontade de realizar as suas tarefas diárias. Este suco apimentado…
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SUCO DE ACEROLA
Ingredientes 250 g de acerola (polpa) 1 litro de água gelada 1 colher de sopa de óleo de girassol 1/2 xícara de mel ou açúcar mascavo Por ser uma fruta de sabor incrível e agradável a quase todos os paladares, é possível utilizar a acerola para fazer deliciosos sucos em instantes que deixarão todos com…
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MILK-SHAKE DE MAÇÃ VERDE
Ingredientes 1 litro de leite gelado 3 bolas de sorvete de creme 2 maçãs verdes picadas com casca e sem sementes 4 folhas de hortelã Além de deliciosa, essa receita é muito nutritiva. Graças ao leite e ao sorvete, é rica em cálcio, fundamental para a formação óssea. Por sua vez, a maçã possui vitaminas…
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FRAPÊ DE GOIABA
Ingredientes 2 goiabas vermelhas grandes, bem maduras, sem casca 1/2 litro de água mineral Mel ou açúcar mascavo Por levar ingredientes frescos e naturais, trata-se de uma opção bastante saudável para lanche, tanto na manhã, quanto à tarde. Além disso, se você está querendo secar aqueles últimos dois quilinhos que insistem em permanecer no seu…
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SUCO DE ABACAXI COM CENOURA
Ingredientes 2 cenouras grandes picadas ½ litro de água ½ abacaxi pérola picado Adoçar a gosto Este suco de abacaxi com cenoura é uma ótima opção de detox. Além do abacaxi, esta receita de suco traz a cenoura, que é rica em betacaroteno e ajuda no antienvelhecimento, e o gengibre, que é um alimento termogênico, ou seja,…
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CAUSAS DA DOENÇA FÍSICA
Se você apresenta algum distúrbio físico , é importante perceber qual aspecto de sua vida não esta fluindo bem.A doença se manisfesta no corpo físico por causa de conflitos interiores que antes de serem somatizados no corpo físico, estão presentes no nosso emocional, como depressões, medos, inseguranças, angústias etc. Uma vez somatizada a doença você…
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BOLO DE FARINHA DE SOJA
Ingredientes 3 colheres de sopa de ghee 1 xícara de açúcar mascavo 1/2 xícara de farinha de linhaça dourada 1 1/2 xícaras de farinha de trigo integral 2 xícaras de farinha de soja tostada/torrada 1 xícara de leite de soja 1/2 xícara de açúcar (ou 1 xícara se quiser bem doce) 1/2 xícara de óleo…
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BOLO DE BRÓCOLIS
Ingredientes MASSA 2 xícaras de leite 1/2 xícara de óleo 1 xícara de farinha de linhaça dourada 1/2 xícara de amido de milho (maisena) 3 ovos 1 xícara chá maizena 1 ½ xícara chá de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento em pó Sal à gosto RECHEIO: 1 maço pequeno de brócolis…
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BOLINHO DE GRÃO-DE-BICO
Ingredientes 250 gramas de grão-de-bico 1 cebola grande picada 3/4 de xícara de salsicha vegetariana bem picada 3 dentes de alho amassados 5 colheres de farinha de trigo 3 colheres de sopa de óleo ou azeite Cheiro verde picadinho Suco de meio limão (mais ou menos) Sal a gosto Modo de Preparo Deixe o grão…
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BOLINHO DE BATATA
Ingredientes 1 xícara de tofu esfarelado e peneirado 1/2 cebola média ralada 3 xícaras de batatas cozidas e amassadas 200 g de flocos de milho sem açúcar 4 batatas grandes 1 cebola 1 ovo batido 1 colher (chá) de sal 2-4 colheres (sopa) de farinha de trigo Pimenta-do-reino em pó a gosto Óleo para fritar…
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BOLINHO DE ARROZ
Ingredientes 6 xícaras de arroz cozido 1 cebola 3 colheres de sopa de queijo (parmesão ou meia-cura) ralado salsa e cebolinha picadas
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BISCOITO DE AVEIA
Ingredientes 1 1/2 xícara de farinha de trigo integral 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de canela em pó
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BIFE DE LENTILHA
Ingredientes 4 xícaras de lentilha cozida e escorrida 1 xícara de castanha-do-pará 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farinha de linhaça
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BERINJELA ASSADA
Ingredientes 1 berinjela média 2 colheres de sopa de óleo de gergelim 3 colheres de sopa de cebola picada 2 colheres de sopa de pimentão picado
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BATIDA ENERGÉTICA
As batidas são um excelente alimento para nos energizarmos e repormos o nosso corpo depois de um exercício. São o complemento ideal para todo aquele que deseja melhorar seu rendimento ou para as pessoas em geral, pois desta maneira adicionamos nutrientes na dieta de forma simples e deliciosa. Conheça a batida energética para obter energia…
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BACALHOADA VEGETARIANA
Ingredientes 6 batatas médias com casca 1 xícara de molho de tomate 1 vidro de leite de coco 2 cebolas em rodelas grossas 2 xícaras de carne de soja (branca em pedaços) óleo Molho shoyu a gosto polpa de tomate a gosto 2 folhas de louro para refogar a carne de soja 1 cebola 1…
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ASSADO DE SOJA COM PALMITO
Ingredientes 2 copos de feijão-soja cozido 1 copo de batata cozida e picada em cubinhos 1 vidro de palmito picadinho e escorrido 1/2 pimentão picado (ou pouco mais) Ingredientes 2 copos de feijão-soja cozido 1 copo de batata cozida e picada em cubinhos 1 vidro de palmito picadinho e escorrido 2 colheres (sopa) de pimentão…
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ASSADO DE TOFÚ
Ingredientes 2 xícaras de tofú (queijo de soja) 1 xícara de tomate picado 2 colheres de sopa de óleo de girassol ou canola 1 cebola pequena ralada (grosso) 3 colheres (sopa) de molho de soja 1 folha de louro em pedaços Sal a gosto 2 ovos batidos 1 colher (sopa) de farinha de trigo 1/4…
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ASSADO DE PALMITO
Ingredientes MASSA 2 batatas cozidas e amassadas 1 1/2 xícara de leite 1/2 xícara de óleo de de girassol 125 g de margarina vegetal 2 xícaras de farinha de trigo 1 pitada de sal Recheio: 2 xícaras de palmito em conserva, cortados em rodelas 2 ovos cozidos, amassados 3 tomates maduros, picados (sem pele e…
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ASSADO DE NOZES
Ingredientes 4 cebolas médias 5 tomates 2 cenouras médias raladas 3 fatias de pão integral esfareladas 1/2 xícara (chá) de suco de legumes 100 g de amêndoas moídas 100 g de castanhas de caju moídas Modo de Preparo Refogue as cebolas na panela por 5 minutos. Junte tomates, cenoura ralada, farelo de pão, suco de…
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ASSADO DE GLÚTEN
Ingredientes 2 xícaras de glúten cozido 1/2 xícara de castanhas-do-pará 2 batatas amassadas 1/2 xícara de farinha de linhaça 01 kg de farinha de trigo branca, 01 kg de farinha de trigo integral e 06 xícaras de água. Modo de Preparo Misturar as farinhas de trigo em uma bacia. Ir colocando água e amassando, até…
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ASSADO DE ARROZ COM TOFU
Ingredientes 2 xícaras de arroz integral cozido 1/2 pimentão amarelo picado 1/4 de xícara de salsão picado 1 cebola picada 1 xícara de chá de tofu firme amassado (cerca de 150g) 2 colheres de sopa de cebola picada 1 a 2 dentes de alho assados (uso os que sobram desta receita) ou picados refogados no…
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ARROZ INTEGRAL COM LEGUMES
INGREDIENTES 4 xícaras de arroz integral 1/2 xícara de repolho fatiado 1/2 xícara de tomate picado 1/2 xícara de espinafre 2 beterrabas 2 cenouras 1 xícara de arroz integral 3 cenouras 1 cebola 1/2 pimentão (cor que você preferir) 100 a 200 g de queijo ricota 200 ml de molho de tomate (preferencia) alho picado…
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ALMÔNDEGAS DE ARROZ E FEIJÃO
Ingredientes: Massa 2 xícaras (chá) de feijão cozido e temperado 1 xícara (chá) de arroz cozido e temperado 1 xícara de farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 1 unidade de ovo 1 colher (sopa) de salsa (ou salsinha) picada 1/3 xícara (chá) de farinha de rosca 2 xícaras (chá) de óleo sal a…
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ALMÔNDEGAS DE SOJA
Ingredientes: 1 xícara de proteína de soja hidratada 1 xícara de tomate picado Cebola, sal, alho e cheiro verde picado a gosto. 1 colher de sopa rasa de Ghee (manteiga clarificada) 1/2 xícara de farinha de linhaça 3 colheres de sopa de tofu defumado esfarelado Almôndega: 2 xícaras de proteína de soja 8 colheres de…
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V – É ASSIM QUE AS COISAS…
Os animais são meus amigos… e eu não consumo os meus amigos. Isso é terrível! Não só devido ao sofrimento e à morte dos animais, mas também devido ao fato de o homem se privar da mais elevada capacidade espiritual, que é a de sentir simpatia e compaixão por todos os seres vivos, violentando seus…
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IV – HIPÓCRATES SABIA DAS COISAS
Faz do teu alimento o teu remédio. Hipócrates – O pai da medicina Se o Homo-dito-Sapiens abastecesse o seu modelo recebido zero quilômetro da Natureza somente com o combustível adequado, a maioria esmagadora da humanidade chegaria à velhice com uma saúde invejável. A engenharia da Mãe Natureza tem alto padrão de qualidade. Nós é que…
