BATIDA ENERGÉTICA

As batidas são um excelente alimento para nos energizarmos e repormos o nosso corpo depois de um exercício. São o complemento ideal para todo aquele que deseja melhorar seu rendimento ou para as pessoas em geral, pois desta maneira adicionamos nutrientes na dieta de forma simples e deliciosa. Conheça a batida energética para obter energia rapidamente.

Batida de kiwi com mirtilo

Ingredientes

• 150 ml de iogurte natural light
• 3 colheres de linhaça moída
• 2 kiwis
• 100 g de mirtilo seco

Modo de preparo

1. Retirar a casca do kiwi e bater com os demais ingredientes.

2. Adicionar mel se desejar e servir em seguida. Recomenda-se tomar pelas manhãs devido ao seu alto nível de vitaminas.

Propriedades

O kiwi conta com um interessante aporte, tanto de vitaminas como de sais minerais, que ajudam no bom funcionamento dos sistemas nervoso e circulatório.