Sabemos que para emagrecer com saúde precisamos adotar hábitos saudáveis, na alimentação e no modo de vida. Praticar exercícios e adotar uma alimentação balanceada são essenciais na busca pela boa forma física. E são complementares, um sem o outro faz somente parte do trabalho.
Para isso, precisamos saber quem são os nossos aliados, e os líquidos são aliados poderosos e essenciais em qualquer programa de redução de peso, abaixo receita de suco de tomate.
Ingredientes
2 tomates maduros picados e sem semente
- 2 copos de água
- 1 colher de chá de sal
- 1 galinho de hortelã
Preparo
Bater tudo no liquidificador por tempo suficiente que possa triturar bem o tomate.
O ideal é tomar sem coar por causa das fibras.
Principal Elemento Terapêutico:
Tomate: potente anticancerígeno, em virtude do licopeno. Vitaminas: A e C. Minerais: potássio e cálcio.
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