Bem-estar
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Assimilar noticiários negativos gera ansiedade e depressão
Avaliação é de especialista, sobre como dar foco em informações externas pode afetar o psicológico ouça o áudio: Seu navegador não suporta áudio A psicóloga Guida Graf, graduada em Mindfulness pelo Instituto de Psiquiatria (IPq) do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP, avalia como os noticiários negativos podem afetar psicologicamente os indivíduos,…
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21 formas de estar em paz interior
Artigo publicado originalmente no site Som de Cristal em 2012 Uma das coisas que eu mais amo no “The Work” é a sua simplicidade e praticidade. Sempre gostei de técnicas simples, que fossem direto ao ponto, sem rodeios ou malabarismos intelectuais. A simplicidade é a mãe da eficiência, e tudo o que eu colhi até agora utilizando…
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REFORMA ÍNTIMA II
Somente conseguindo elevar nossa própria vibração é que conquistamos o direito de acessar níveis superiores de consciência, pois o nível consciencial em que nos encontramos está diretamente ligado ao tipo de vibração com a qual nos mantemos sintonizados. Aí está a importância da constância no trabalho para a elevação de nossa própria vibração, pois, no…
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REFORMA ÍNTIMA
Entrai pela porta estreita, porque larga é a porta, e espaçoso o caminho que leva à perdição, e muitos são os que entram por ela. Que estreita é a porta, e que apertado o caminho que leva para a vida, e que poucos são os que acertam com ela!” (Mateus, VII: 13-14) A porta da…
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VOCÊ PODE CURAR SUA VIDA
Segundo a psicóloga Americana Louise L. Hay, todas as doenças que temos são criadas por nós. Afirma ela, que somos 100% responsáveis por tudo de ruim que acontece no nosso organismo.Todas as doenças têm origem num estado de não-perdão, diz a psicóloga Americana Louise L. Hay. Sempre que estamos doentes, necessitamos descobrir a quem precisamos perdoar.…
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COMO COMBATER A CASPA
A caspa é resultado do processo de renovação das células da pele. De fato, você pode removê-la pela simples lavagem. Você pode não perceber, mas está sempre renovando as células mortas da pele de todo o corpo. Essa é a forma natural da pele se revitalizar. Na verdade, você recebe uma nova camada de pele…
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12 PASSOS PARA UMA MENOPAUSA SAUDÁVEL
Uma atitude positiva e um pouco de planejamento pode ajudar as mulheres a liderarem melhor com a menopausa. A preparação deve iniciar quando a mulher começa a experimentar os primeiros sintomas da menopausa – condição caracterizada pela cessação da menstruação na mulher. Conhecido como perimenopausa, esse estágio anterior à menopausa inicia por volta dos 40 anos,…
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TPM TEM MAIS DE 2OO SINTOMAS
Os hormônios são a chave de muitas mudanças físicas e emocionais que acontecem no corpo. Há, portanto, uma diferença entre homens e mulheres. Enquanto nos homens, o único hormônio que determina a função sexual é a testosterona, nas mulheres em menos 15 dias tudo pode mudar. Na mulher, os hormônios que regulam o comportamento são…
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10 CUIDADOS DIÁRIOS COM A PELE
A pele é o maior órgão do corpo humano, mas muitas vezes é deixada de lado. As pessoas se preocupam demais com o tamanho da cintura, mas a pele pode ser totalmente esquecida. Claro, você pode até passar um pouco de hidratante no cotovelo seco de vez em quando, ou colocar um pouquinho de protetor…
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DESODORANTES NATURAIS
O produto que você usa todos os dias não precisa ter ingredientes químicos. Você não precisa passar muito tempo na Internet para encontrar textos afirmando que seu antiperspirante está tentando matá-lo; apesar de não haver evidência definitiva de que ingredientes antiperspirantes causem mal de Alzheimer ou câncer de mama, não faltam sites na web que…
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EXAMES DE ROTINA INDESPENSÁVEIS PARA MULHERES
Exames são fundamentais para prevenir doenças e fazer diagnósticos precisos. Porém, na opinião do clínico geral e geriatra Paulo Camiz – médico do AvalDoc, uma consulta bem feita é tão ou mais importante do que fazer exames. “Enquanto conversamos com os pacientes, perguntando sobre sua profissão, hábitos alimentares, exposição a malefícios como tabagismo e consumo…
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BASES TEÓRICAS E BEM-ESTAR
A concepção de saúde inclui bem-estar como um conceito chave. Em decorrência, encontram-se na literatura diferentes proposições teóricas para bem-estar.Um componente largamente reconhecido como principal integrante de uma vida saudável é a felicidade (Diener, Scollon & Lucas, 2003). Embora o estilo de vida moderno …não estimule as pessoas a avaliar seus momentos de felicidade ou de…
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COMO CUIDAR DOS SEUS PÉS
Pode ser que você não pense com muita freqüência nos seus pés – bem no final de suas pernas – mas eles são parte essencial de quase tudo que você faz. Seja para andar, correr, exercitar-se ou apenas ficar em pé, ter pés confortáveis e bem cuidados (em vez de doloridos) torna a experiência muito…
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MASTIGAR DEVAGAR AJUDA A PERDER PESO
Na busca quase eterna por boa forma e qualidade de vida, a alimentação adequada é fundamental. Mas, além de se preocupar com a ingestão de alimentos saudáveis e nutritivos, uma das primeiras dicas para quem quer perder peso é mastigar devagar. Isso faz com que se coma menos, já que a sensação de saciedade chegará…
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EQUILÍBRIO NÃO É CALMA
Se uma pessoa é comumente calma, parece evidente que ficar irritada seja um sinal de que ela está em estado de desequilíbrio. Até aí tudo bem, já que, passado o motivo da irritação, ela voltará a ser o que sempre foi: calma. E novos momentos de desequilíbrio retornarão, como um desafio natural da vida. Mas,…
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SEU CORPO ENVIA SINAIS
Você já ouviu falar em somatização? Doenças psicossomáticas ? Pois é, nosso corpo assimila aquilo que pensamos ou sentimos. Já existem diversas doenças catalogadas como psicossomáticas, como o Lúpus e a doença de Crohn. Além destas, diversas doenças podem se manifestar dependendo da intensidade e polaridade de nossos sentimentos e pensamentos. A dor de garganta…
